喝水的好處早在很(hen)多年前就(jiu)被人類發現，但在現代社會卻(que)沒(mei)有引起人們(men)的足夠(gou)重視，特別是防病方面(mian)，被我們(men)埋(mai)藏得(de)很(hen)深(shen)很(hen)深(shen).......

也許，你長(chang)年患有關節炎、過敏癥、高血(xue)壓(ya)；也許，你正在經(jing)受(shou)哮喘、糖(tang)尿病或腸炎性疼(teng)痛的折磨。醫(yi)學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，只是渴了！

我(wo)(wo)們(men)對身體(ti)(ti)外面的(de)(de)水(shui)了解(jie)得很(hen)多，但對身體(ti)(ti)內的(de)(de)水(shui)卻知之甚少。如果我(wo)(wo)們(men)了解(jie)了水(shui)在身體(ti)(ti)內的(de)(de)具(ju)體(ti)(ti)運行情況(kuang)，我(wo)(wo)們(men)就會恍(huang)然(ran)大悟，我(wo)(wo)們(men)關(guan)于醫療保健的(de)(de)觀念就會隨之發生(sheng)改變。我(wo)(wo)們(men)會驚(jing)訝地發現許許多多毛(mao)病的(de)(de)病因僅僅是：身體(ti)(ti)缺水(shui)。

當身體(ti)缺水時(shi)，喝水就是(shi)好的(de)(de)(de)療法。人的(de)(de)(de)身體(ti)是(shi)一個科學的(de)(de)(de)機器，對水的(de)(de)(de)管(guan)理也一樣非常科學和嚴格。它(ta)會(hui)讓重(zhong)要的(de)(de)(de)器官(guan)(guan)先得到足(zu)(zu)量的(de)(de)(de)水，大腦在我們人體(ti)中是(shi)非常重(zhong)要的(de)(de)(de)，在水的(de)(de)(de)分(fen)(fen)配(pei)中，它(ta)優先占用了(le)20%的(de)(de)(de)水，因此當身體(ti)缺水時(shi)，其它(ta)器官(guan)(guan)就會(hui)水分(fen)(fen)不(bu)足(zu)(zu)，下面(mian)這(zhe)些情況可(ke)能就是(shi)水分(fen)(fen)不(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)表現哦！

我們身體的缺水信號

頭(tou)暈：身體(ti)缺水(shui)時，眼球會向內供水(shui)。液體(ti)流失(shi)過多，眼內壓升高(gao)，對身體(ti)的(de)直接影(ying)響就(jiu)是頭(tou)暈、頭(tou)疼(teng)。這時不要去(qu)按(an)摩(mo)太(tai)陽穴，首(shou)先喝一杯水(shui)，此外還可以往眼睛里滴一點眼藥水(shui)，以緩解(jie)因缺水(shui)而升高(gao)的(de)眼內壓。

打瞌睡(shui)：身體里的血(xue)液(ye)會(hui)(hui)因(yin)為(wei)缺水(shui)而(er)變(bian)得粘稠，如果此時(shi)你正坐在辦公(gong)室里，血(xue)液(ye)會(hui)(hui)緩慢地轉移至下(xia)肢，引起(qi)迷(mi)走神(shen)經興奮(fen)，大腦供血(xue)不足，這(zhe)也是明(ming)明(ming)睡(shui)夠了8小時(shi)，但在白天還是會(hui)(hui)犯困的原因(yin)之一。

腰疼：水不(bu)(bu)光(guang)游離(li)于人體內臟，它(ta)還儲存在椎間血(xue)核心里。椎間關節處的(de)(de)水不(bu)(bu)光(guang)有潤(run)滑作用(yong)，還能(neng)支撐你上(shang)半身的(de)(de)重量。沒有足夠(gou)的(de)(de)水分攝(she)入(ru)，在你行走、站立，甚(shen)(shen)至(zhi)躺著的(de)(de)時候，腰椎運動不(bu)(bu)能(neng)得(de)到(dao)(dao)足夠(gou)的(de)(de)潤(run)滑，你會感到(dao)(dao)背(bei)部肌肉(rou)痙攣，甚(shen)(shen)至(zhi)腰痛(tong)。

食(shi)欲(yu)旺(wang)盛：專家發(fa)現，大腦(nao)有兩種機制滿足(zu)你(ni)對(dui)能(neng)量的(de)(de)需求(qiu)：一種是食(shi)物和糖的(de)(de)新故代(dai)謝(xie)中獲取(qu)能(neng)量，二種是在(zai)水的(de)(de)供給和水電(dian)能(neng)的(de)(de)轉(zhuan)換中獲取(qu)能(neng)量。當水供應不(bu)(bu)足(zu)時(shi)，大腦(nao)也會(hui)對(dui)身體(ti)發(fa)出(chu)求(qiu)救信號(hao)。神經元會(hui)混淆這兩種需求(qiu)，對(dui)你(ni)的(de)(de)胃持續(xu)發(fa)出(chu)能(neng)量需求(qiu)信號(hao)，導(dao)致你(ni)在(zai)不(bu)(bu)知(zhi)不(bu)(bu)覺中吃下更多的(de)(de)食(shi)物。

腸(chang)痙(jing)攣：左下腹部隱(yin)隱(yin)作(zuo)痛(tong)？它可能(neng)是身體缺(que)水的(de)一種信號！大腸(chang)的(de)功能(neng)之一就是吸收(shou)排泄(xie)物(wu)中(zhong)的(de)水分。如果你(ni)(ni)吃(chi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)太干(gan)，又(you)沒有另外補充水分，食(shi)(shi)物(wu)殘渣使胃(wei)腸(chang)蠕(ru)動速度減慢(man)，此時大腸(chang)為了從(cong)食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)擠出一些水分來，就會用(yong)力擠壓、收(shou)縮，這(zhe)一過程(cheng)會引(yin)起疼痛(tong)，讓你(ni)(ni)產(chan)生腸(chang)痙(jing)攣的(de)錯覺(jue)。這(zhe)時候建議你(ni)(ni)首先喝(he)至(zhi)少150毫升溫水，然后吃(chi)個蘋果或者香蕉，使腸(chang)道順暢。

假(jia)性闌尾炎：英國(guo)醫(yi)學專家發現，在身體(ti)缺(que)水(shui)的(de)時(shi)候(hou)，腹壁緊縮，身體(ti)會出(chu)現“假(jia)性闌尾炎”的(de)癥狀。這時(shi)候(hou)慢慢地喝一杯水(shui)，同時(shi)在右腹下方進行輕柔的(de)按摩，疼痛(tong)就能得到緩解。專家指出(chu)，如果(guo)不(bu)出(chu)現嘔吐，40%的(de)右腹下方疼痛(tong)都(dou)是“假(jia)性闌尾炎”。當然，如果(guo)疼痛(tong)不(bu)能得到緩解或伴(ban)有明顯的(de)嘔吐或發燒，就需要(yao)及時(shi)去看醫(yi)生(sheng)。

關(guan)(guan)(guan)節炎(yan)：醫學(xue)專(zhuan)家巴特曼博士認為，如果(guo)學(xue)會(hui)了“喝水治療法”，至少五分之一關(guan)(guan)(guan)節炎(yan)患者的煩(fan)惱能夠迎(ying)刃而解(jie)。骨細胞里(li)充(chong)滿(man)了鈣，軟(ruan)骨細胞的基質里(li)也有(you)大量(liang)的水。軟(ruan)骨水量(liang)充(chong)足(zu)(zu)時，軟(ruan)骨間的摩擦損傷(shang)率最(zui)低，但在脫水狀態下，軟(ruan)骨為了爭(zheng)取更多的“潤滑劑”，就會(hui)搶奪(duo)供(gong)給關(guan)(guan)(guan)節的血液(ye)，以滿(man)足(zu)(zu)自己的液(ye)體需求，這時連接關(guan)(guan)(guan)節的神(shen)經調節機制就會(hui)發(fa)出疼痛的信(xin)號，表面看(kan)來是(shi)關(guan)(guan)(guan)節炎(yan)感(gan)染，實際(ji)是(shi)關(guan)(guan)(guan)節在喊“渴”。

抑郁(yu)癥：醫學專家發現，身體(ti)脫(tuo)水(shui)時(shi)形成(cheng)的生理變化，與(yu)人面臨壓力時(shi)的生理變化沒(mei)什(shen)么兩樣。脫(tuo)水(shui)的時(shi)候，“抗壓荷(he)爾蒙內啡肽”的分泌受到抑制(zhi)，神(shen)經調(diao)節(jie)出現紊(wen)亂，身體(ti)隨之(zhi)出現抑郁(yu)癥早期癥狀：情緒低落、思維遲緩(huan)、意志減退。醫學專家指出，大多數抑郁(yu)患者(zhe)都是長期脫(tuo)水(shui)者(zhe)。